我的一个朋友发现我丈夫欺骗了他两年后挣扎了两年。
她每天都在想：不离开吗？是否原谅？
但是实际上，她真正担心的不是离婚本身，而是对被说是“甚至没有一个人可以控制的恐惧”。
姐妹，您必须了解，这种纠缠的本质是什么？
您担心的不是失去他，而是承认您“似乎是错误的人”。
心理学中有一个称为“沉没成本谬误”的词。也就是说，您在这种关系上投入了太多，因此您不愿意放手。但是您忘记，继续投资只会使损失更大。
我见过三种被出卖的女人：
第一种类型：检查工作类型并每天检查手机，微信和下落。您检查的越多，您就越不安，检查就越多，您就会变得越疯狂。
第二种类型：耐心类型，假装不知道任何东西，但心脏充满了洞。
第三种类型：纠缠的类型想今天离婚，但我明天忍不住放弃，我感到被原谅的第二天，我想在下天的第二天报仇。
你是哪一个？
真相：你放不下的不是他，是曾经那个义无反顾的自己
几天前，我在Zhihu上看到了一个答案，这立即击中了我。
“你不想让他回头，你想证明你值得。”
是的，您想要的永远不是他的道歉，而是要证明您的原始选择没有错。
但是姐妹，命运有时是如此残酷。
那时我是。算了，我不会再谈论我了。无论如何，男人是一样的。如果您可以背叛一次，则可以第二次背叛。
您知道什么比作弊更可怕吗？
冷漠。
尽管有些人没有作弊，但他们长期以来一直将您视为空气。我回家时不会说话，吃饭时不要沟通，然后背对背睡觉。这种沉默的背叛比作弊更致命。
因为作弊至少有一个明显的敌人，但很冷。您甚至都不知道该怎么讨厌。
心法一：停止过度控制，学会“战略性放弃”
我找到了一个规则：您想控制一个女人的越多，她就越有可能失去控制权。
你有这样的经历吗？
•他检查手机的越多，他就越会删除聊天历史记录。他越问他在哪里，他就越不愿意回家。他希望他改变的越多，他就越严重。这是心理学中的“白熊实验”。您想忘记一只白熊的越多，在您的脑海中就会出现越多的白熊。
因此，第一种心理方法是：从战略上放弃控制。
这不是让您完全放弃，而是要将您的注意力从“改变他”转变为“改变自己”。
如何特别做？
停止检查：利用时间检查他的手机进行锻炼并停止询问：用精力要求他在哪里学习并停止寻找：用时间等待他换钱以赚钱，这证明最好的报仇是使自己变得更好。
010-110许多姐妹问我：被出卖后我还能再次信任我吗？
尽管我没有几个关系，但我看过太多案件。
可以重建信任的夫妻有一个共同点：他们没有修复过去，而是创造未来。
是什么意思？
只是不要总是想到“他以前如何伤害我”，而是看着“他现在愿意为这种关系做的事情。”
我知道，几个夫妇欺骗了丈夫，他们没有选择离婚，而是：
•一起旅行，去一个你们俩都没有去约会的地方，就像刚刚见面一样•建立新的沟通方式，并且每周固定的时间深度聊天信托信任不会在一夜之间重建，但是在无数的小细节中逐渐积累。
但是姐妹，这是一个先决条件：另一方必须真诚悔改，不要谈论它。
如果他只是因为被发现而道歉，那就算了。爱自己是最重要的事情。
心法二：重建信任不是翻旧账，而是创造新回忆
姐妹，您必须了解生活不是要做出选择，而是您是否有勇气首先看到自己。
被背叛后的内部摩擦本质上是因为我没有清楚地思考：
•您想要什么样的生活？ •在哪里可以接受底线？ •您有勇气独自面对一切吗？如果您清楚地考虑这一点，您将不再挣扎了。
您会发现，无论您选择原谅还是离开，都有能力过自己的生活。
：您不能放手的不是那个人，而是您曾经毫不犹豫地爱着的自我。
爱勇敢的人应该得到更好的对待。
用户评论
早不爱了
我理解这种感觉！前几天跟朋友聊，发现她老公也经常说一些暧昧的话，然后她就变得非常不安，心里纠结得不行，可是又不想轻易离婚。不知道该怎么办才好！
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Edinburgh°南空
我觉得文章说的很对！背叛的伤害是一件很痛苦的事，更让人难以接受的是自己无法做决定的时候，心真的好难受。如果你们没有沟通的结果，真的很难停止内耗。
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病房
他背叛了你，你却既不敢离婚又无法信任？这样的感情确实让人困扰啊！希望每个人都能得到幸福与尊重，而不是陷入这种痛苦的境地。
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冷嘲热讽i
我曾经也遇到过类似情况，当时我真的不知道该怎么处理。幸好后来找到了一个很好的心理咨询师，他帮我梳理了自己的想法，让我明白了很多道理。文章提到的两个心法确实很有启示意义，我觉得可以尝试一下。
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我就是这样一个人
这个标题太戳人心了！我身边就有人经历过类似的事情，看到对方和别的女人在一起，内心会感到深深的愤怒和痛苦，可是又能做到不离婚吗？真让人难以抉择啊！
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念安я
我更倾向于“原谅”他错误的行为，然后重建彼此之间的信任。背叛确实是一件很让人伤心的事，但如果两个人都愿意努力，也许还能回到一开始的甜蜜状态。当然，这需要强大的勇气和决心。
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青袂婉约
我觉得文章说的对，只有停止内耗才能真正平静下来。当我们被困在负面情绪中时，就无法理性地解决问题，更无法从痛苦中走出来。两个心法很有帮助！
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古巷青灯
我最近读了很多关于婚外情的书籍，发现很多人都说背叛是一种对爱情的失败。我觉得婚姻需要彼此尊重和信任，如果其中一方出轨的话，就会导致关系的崩溃。
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醉红颜
这个标题真的很贴切！现在的社会越来越复杂，人们之间的关系也变得更加脆弱。遇到背叛这种事，真的很难抉择，不知道应该怎么做才能让自己变得快乐。
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安之若素
婚姻是需要彼此付出和努力的，不能一味地指责对方。如果出轨是因为一方的疏忽或缺乏沟通，那么就应该尝试去解决问题，而不是一味的想离婚。爱情是可以重建的，只要双方愿意用心去经营。
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慑人的傲气
我觉得文章给出的两种心法很有帮助，能够让我更加理智地面对婚姻中的问题，停止内耗，才能更好的提升自己。背叛确实是一种伤害，但是我们也需要学会接受现实，寻找正确的解决方法。
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秒淘你心窝
我个人觉得离婚应该是在所有其他的方案都尝试过之后才考虑的，毕竟它是关系终结的一种方式，会给双方带来很多伤害。我希望情侣们都能学会好好沟通，解决矛盾，让婚姻变得更加幸福.
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白恍
这个心法挺好的，可以帮助我整理思绪，做出明智的决策。我觉得背叛并不是爱情结束的信号，我们可以试着通过修复来挽回这段感情，但前提是双方都真诚地愿意付出和努力。
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代价是折磨╳
文章说的没错，背叛会让人陷入痛苦与迷茫，我们不应该让负面情绪占据内心，应该尝试运用心法去调适情绪，才能更好地面对问题。离婚不是解决问题的唯一方式，如果真的想结束这段感情，也要考虑各个方面的因素。
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凝残月
我个人认为婚姻需要共同责任和付出，一方背叛了，另一个也应该思考一下自己是否哪里做得不够好，毕竟两个人携手走过人生的旅程，互相理解和包容才是最重要的。
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あ浅浅の嘚僾
感觉很像我的故事！我曾经遇到過类似的狀況，真的不知道该怎么办才好。看了这个标题，我突然想起来很多年前我朋友说过的，也许我们应该试着将这段感情从“爱”转为“友”，这样才能更加冷静地对待一切。
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