职业倦怠又称职业倦怠，是一种因工作而产生的心理疲惫现象。在繁重的工作压力下，你会体会到身心疲惫、精力枯竭的感觉。这种疲劳与身体上的疲劳完全不同，源于心理上的疲劳。身体上的疲劳可以通过午睡来缓解，但心理上的疲劳不能仅仅靠休息来恢复。

随着职业发展和工作年限的增加，在某一时点不可避免地会出现职业倦怠，而且一个人的职业生涯中可能会出现不止一个职业倦怠期。所以想要缓解职业倦怠，首先要了解职业倦怠。原因。

问：为什么工作中会出现职业倦怠？

我的结论是，造成职业倦怠的原因主要是冲突带来的压力，导致自我意识和对未来期望的下降，进而导致消极情绪和对未来的悲观想法。

枯燥的重复性工作与个人发展期望之间的矛盾。基础财务工作都是重复性工作。公司业务稳定。这个月和下个月需要处理的事情是一模一样的。甚至会计凭证的内容也不同。不会有太大区别，只是月复一月地重复，做同样的工作。久而久之，工作就变成了枯燥的机械化过程。每个人都像装配线上的一个环节。他们只需要完成自己的部分工作，无需考虑其他环节。

这种情况在大企业中比较常见，因为这里财务部门的分工比较细。应收会计仅处理与收入相关的部分，费用会计仅负责处理费用。如此细致的划分，会改变大家的工作范围。较小，这意味着您在工作中可以访问的信息有限。如果公司没有轮换的做法，那么你可能会在同一个岗位上工作更长的时间。

如果你对自己的职业生涯有明确的规划，那么这种工作限制无疑会与你的职业规划产生冲突。如果冲突处理不好，就会导致一段职业倦怠期。

做着基础的重复性工作，却看不到晋升的希望，完全偏离了自己的职业规划，这就是矛盾的关键。

投资与收益不匹配造成的矛盾。投入是指个人在工作中投入的时间和精力，回报是指个人从企业获得的物质回报或精神回报。

如果你在公司做会计，经常加班，工资又很低，你可能会有一些抱怨，但你觉得只要坚持下去就可以继续工作。这时，公司新聘了一名会计，你发现她的工资比你高很多。你会怎么想？大多数人的心理是不平衡的。他们都做着同样的工作，但他们的薪水却截然不同。对你来说，投资和回报之间存在不匹配。

当公司没有新人加入的时候，由于缺乏参考，这种不匹配并没有在你的脑海中形成一个量化的概念，所以你仍然可以坚持下去。但新员工的入职带来了一个量化的标准。你的工资是6000元，新人的工资是10000元。如果工作内容一模一样，而新人的能力并不比你强，那么4000元的工资差异就会成为矛盾的量化表现，刺激职业倦怠的发生。

这种奖励不仅是工资或奖金等物质奖励，还有精神奖励。比如，部门有5个人，你承担的工作最重，领导总是表扬你。因为有了夸奖，你才更加努力。然而，在评选部门年度优秀员工时，领导公布的名单中却没有你。这个时候你会怎么想？领导的这种操作就等于一直在否定你的工作表现。这也意味着你对工作的投入没有得到回报。这种奖励是精神上的鼓励和肯定。

个人在工作中投入大量的时间和精力，却没有得到相应的工资和奖金的增加，也没有得到领导的认可。这样的矛盾也会导致职业倦怠。

财务工作要求与业务部门需求冲突。财务工作的性质决定了财务需要坚守一些底线，不得违反会计准则、税法及其他相关法律规定，如实记录公司的业务经营情况，并保证其真实性、准确性等。更关心业务拓展的需要。只有业务快速发展，企业才能增加生存的可能性。因此，在业务发展过程中，有些事项被忽视了。

例如，如果业务部门想赢得这个客户，就承诺给客户更高的折扣和更长的账期。在合同审查过程中，财务部门需要评估对公司利润和资金的影响。如果企业利益的转让超出了企业能够承受的范围，则需要管理层进一步确认。这时，企业就会觉得财务事项太多，审批时间长，会拖慢业务进度。财务会觉得业务为了业绩而忽视了公司的利益，就会产生冲突。

财务与业务的冲突在企业中十分常见。基于两个部门的立场不同，看待问题的角度不同，如果没有良好的沟通，矛盾就会日积月累，最终导致两个部门矛盾重重，财务无力解决问题。理解业务的业绩压力，业务无法理解财务为控制公司风险所做的努力。这种不了解所产生的矛盾，就会导致财务部门想要实施的任何事情都可能遭到业务部门的反对。工作无法落实、财务管理无法进行、工作停滞不前的无力感也会加剧职业倦怠的发生。

财务要保证公司经营合法合规，最大限度降低公司风险，但业务更看重业绩增长速度和业绩完成情况。这种立场上的差异，会导致业务部门对财务工作不配合甚至抵制。财务管理工作停滞，工作压力带来的无力感、挫败感会加速倦怠期的到来。

财务工作的重要性与管理意识之间的冲突。财务工作在企业重要吗？答案肯定很重要。但如何体现这种重要性呢？

财务部门无法像业务部门那样呈现量化数据来反映一年的工作成果，也无法像研发部门那样拿出研发成果来展示一年的投入和产出。财务部门的大部分工作都是比较常规、琐碎的。即使企业通过预算或者一些控制措施节省了成本，或者通过税务筹划为企业减轻了税负，这也会被视为财务应该做的工作。很难得到管理层的认可。

因此，很多时候，尤其是中小企业，管理层缺乏财务意识，无法认识到财务的重要性。财务部门给出的一些财务分析数据和风险提示可能会被忽视。

财务部门在公司内缺乏话语权，长期被忽视。但当出现问题时，首先想到的就是财务部门，需要财务的帮助来解决问题。如果解决不了，或者解决问题需要相应的成本，那么这个问题就变成了财务部的问题。如果问题最终得到解决，财务部门也将承担责任。

财务部在后续工作中会越来越消极。本着一件事比少一件事糟糕的原则，很多小问题将不再提示解决，所以问题积累得越多，管理层就会觉得财务部门没有发挥其作用。恶性循环开始了。

本应认真对待的财务工作却被管理层忽视。管理层的态度就会向下传导，其他部门也会轻视财务。这种忽视会引发财务方面的负面情绪，最终导致一段职业倦怠期。

基于以上四个矛盾，职业倦怠期实际上是由于工作中缺乏成就感、得不到肯定和认可、投入得不到相应的回报、对职业缺乏应有的重视和尊重、个人发展受到限制，看不到工作。在未来的职业生涯中，你将进入职业倦怠和焦虑的时期。

Q：如何走出倦怠期？

想要摆脱倦怠期，在休息身体的同时，还必须想办法在精神上刺激自己，重新燃起工作热情。

拓展边界，寻找能力提升新的关键点。工作范围有限、工作内容枯燥重复、工作环境不适应等等，你都可以通过边界的拓展来想办法摆脱这些。

通过学习来拓展认知边界，通过学习新知识来提升专业能力，通过获得相应的资格证书来增加自己的竞争力，都可以给自己更好的发展机会。

学习的同时，也要把握好工作时间，寻找日常工作中一些被忽视的机会。即使是简单的凭证装订，您也可以在整理的过程中熟悉公司的日常业务和会计处理方法。

在重复、单调的工作中，不断深入思考，融合自己的想法进行再次创作，比如构建模板来简化枯燥的工作提高效率，通过业务中发现的问题来搜索行业信息，了解行业惯例的处理过程等。方式等等。

你也可以考虑在公司内部换工作或者改变工作环境，这样你就可以利用新的职位和环境的刺激重新燃起你的工作热情。有些人可能还会考虑转行。根据每个人的职业规划，这个规划的最终结果也会有所不同。

拓展边界，意味着让自己知道更多的可能性，拥有更多的知识和经验，这样你才能找到更符合现状和自己期望的改变方法，提高寻求新的职业晋升通道的能力，通过新的职业发展通道逃生。刺激。倦怠期，保持乐观积极的心态投入工作。

沟通可以缓解心理压力。缓解心理问题的第一步就是谈论问题。沟通可以帮助你理清当前的情况和紧迫的问题，也可以帮助你学习别人的经验来解决问题。

这种沟通可以和你的上级进行，他们有更多的专业经验和专业知识，可以通过过去的经验提供一定的帮助；还可以和关系比较好的同事交流，因为他们在同一个环境。每个人都可能面临同样的问题，可以互相给予一些支持；您可以选择与家人和朋友沟通。这种沟通对于缓解心理压力和焦虑可能有更好的效果，因为与家人、朋友的沟通相比于上级和同事来说更加轻松，无需担心回避个人隐私或担心工作中的人际关系， ETC。

沟通一方面是为了缓解自己的心理压力和焦虑，同时也是希望别人能够从不同的角度给自己建议。毕竟，当局对这种情况很着迷。站在旁观者的角度，我们或许能够给出更客观的评价。这种第三方评价可以帮助我们发现自己的问题，避免陷入情绪陷阱，从而可能导致其他心理问题。同时，你也可以参考别人过往的经验和建议，找到更高效走出倦怠期的方法。

运用多种手段调整工作内容。当你的时间被琐碎、无聊的工作占据时，你就会缺乏深入思考的时间。这时候最好自己想办法调整工作内容。

例如，每天制定一个工作计划，根据工作的紧急程度和重要性来完成。同时，工作计划可以帮助你梳理工作成果，加深工作成就感。

同时，可以思考和设计一些模板来加快基础数据的处理速度，或者充分利用公司现有的信息系统功能，尽量减少基础工作的时间。

如果琐碎、枯燥的工作比例减少，把更多的时间花在完成有价值的工作或思考上，那么你就可以再次调动你的工作热情，摆脱倦怠期。

职业倦怠的发生是不可避免的，但如果不及时摆脱，让自己陷入负面情绪，将直接影响你后续的职业生涯。